健身爱好者们，做好准备，迎接一份全面的英语健身术语指南，帮助你们提升词汇量，增强与健身专业人士和同行的

沟通能力。

**核心术语**

* **Cardio:** 有氧运动

* **Strength training:** 力量训练

* **Flexibility:** 柔韧性

* **Endurance:** 耐力

* **Body composition:** 身体组成

**运动术语**

* **Push-up:**

俯卧撑

* **Squat:** 深蹲

* **Deadlift:** 硬拉

* **Bench press:** 卧推

* **Burpee:** 波比跳

**健身器材**

* **Treadmill:** 跑步机

* **Elliptical trainer:** 椭圆机

* **Weight bench:** 重量台

* **Kettlebell:** 壶铃

* **Resistance band:** 阻力带

**营养术语**

* **Macronutrients:** 宏量营养素

* **Micronutrients:** 微量营养素

* **Calorie

:** 卡路里

* **Protein:** 蛋白质

* **Carbohydrates:** 碳水化合物

**损伤和康复**

* **Injury:** 损伤

* **Rehab:** 康复

* **Physiotherapy:** 物理治疗

* **RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation):** RICE 原则（休息、冰敷、加压、抬高）

* **DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness):** 延迟性肌肉酸痛

**其他重要术语**

* **Personal trainer:** 私人教练

* **Fitness instructor:** 健身教练

* **Gym:** 健身房

* **CrossFit:** 交叉训练

* **HIIT (High-Intensity Interval Training):** 高强度间歇训练

**提升沟通能力**

了解这些健身术语后，你将能够：

* 与健身专业人士清晰流畅地沟通你的健身目标和进展

* 准确描述你的锻炼和营养习惯

* 理解健身相关文章和视频

* 与健身爱好者交流技巧和经验

掌握健身术语英语大全能够显著提升你的沟通能力和整体健身体验。意昂2平台意昂2代理说：它让你能够有效表达自己，与他人建立联系，并从健身之旅

中获得最大收益。