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类型，包括力量训练、有氧运动和柔韧性练习。

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**互动式锻炼追踪：**

* 实时跟踪您的锻炼，包括燃烧的卡路里、锻炼时间和距离。

* 提供交互式健身课程，提供视频演示和语音指导。

* 与可穿戴设备集成，以无缝监控您的活动水平。

**营养指导：**

* 提供定制的营养计划，包括推荐的卡路里摄入量和营养宏量营养素分解。

* 提供食谱

、烹饪提示和营养信息，让您轻松​​保持健康的饮食习惯。

* 跟踪您的食物摄入量并提供反馈，帮助您做出明智的营养选择。

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* 加入一个活跃的健身社区，与志同道合的人联系。

* 分享您的进展、寻求支持并获得来自其他用户的鼓励。

* 参与挑战和活动，保持动力并提高责任感。

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